〜 マグロの炙り 〜

  材料
  手順
     
  1. フライパンをあたためて、オリーブブオイルを敷く。
  2.   
  3. マグロをフライパンにのせる。
  4.   
  5. 表と裏の両面をあぶる。
  6.   
  7. 火が通ったら、食器に移す。
  8.   
  9. 黒コショウとガーリックパウダーをふりかける。
  10.   
  11. マヨネーズをかけ完成。

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